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2023年8月2日 星期三
【兒童營養】長高不長胖,外食的選擇(下)
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作者: 陳菁兒 「醫師,你說的大原則我都知道, 但是面對外食琳瑯滿目的選擇, 可不可以提供一些搭配方法呢?」 以下菁兒醫師幫小朋友選擇了一些 比較健康的外食選擇 ,大家可以參考搭配。 外食搭配範例 外食早餐 以優質 五穀雜糧類 及好的 蛋白質和纖維質 做為搭配。 早餐搭配-超...
2023年8月1日 星期二
【兒童營養】長高不長胖,外食的選擇(上)
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作者: 陳菁兒 「放學了~肚子好餓喔! 路上趕快買杯珍奶墊墊胃」 「等等!你知道點心選錯的話, 可能會讓你長胖又長不高嗎!」 現在的小朋友其實很辛苦,課業非常繁忙,常常早上的時候要趕校車 來不及吃早餐 ,抑或是放學後要立馬趕到補習班,中間隨手就抓 一顆麵包或是買一杯手搖飲充當...
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